Sarımsağın besin değeri ve sağlığa faydaları
Sarımsak sadece yaygın olarak kullanılan bir çeşni değil aynı zamanda besin açısından zengin fonksiyonel bir gıdadır. Aşağıda temel besin değeri ve sağlık yararlarının ayrıntılı bir analizi bulunmaktadır: 1. Temel besin bileşenleri (100g çiğ sarımsak başına içerik referansı) Temel besinler Kalori: 149kcal Karbonhidratlar: 33g (2,1g diyet lifi dahil) Protein: 6.4g İz elementleri: Manganez (günlük referans alımının %23'ü): Antioksidan enzimleri aktive eder B6 Vitamini (%30): Metabolizmayı ve...
Sağlığa faydalarından yararlanmak için sarımsağı ölçülü olarak nasıl tüketmeliyiz?
Sarımsağın sağlıklı tüketimiyle ilgili olarak, potansiyel risklerden kaçınırken sağlık yararlarını en üst düzeye çıkarmanıza yardımcı olacak beslenme ve tıbbi araştırmalara dayanarak özetlenen bilimsel öneriler aşağıdadır: 1. Yemek yemenin en iyi yolu Çiğ yiyin (temel öneri) Prensip: Sarımsaktaki alliinaz, havaya maruz kaldığında "allisin"e (temel aktif madde) dönüşür ve ısınmayla aktivitesi yok olur. Yöntem: Yiyeceği doğrayın veya ezin ve enzimlerin tam olarak etki göstermesi için...
Privacy statement: Your privacy is very important to Us. Our company promises not to disclose your personal information to any external company with out your explicit permission.
Fill in more information so that we can get in touch with you faster
Privacy statement: Your privacy is very important to Us. Our company promises not to disclose your personal information to any external company with out your explicit permission.